Clases grupales en ikigai

Clases de ejercicio terapéutico en grupo, orientadas a mejorar la movilidad, la fuerza y la condición física de forma segura y progresiva. El trabajo se adapta a distintos niveles, con grupos reducidos y supervisión profesional.

Ejercicio físico en grupo

En nuestras clases dirigidas trabajamos el cuerpo a través del movimiento, estimulando todos los grupos musculares y fomentando hábitos saludables. El ejercicio físico no solo mejora la condición física, sino que también aporta beneficios emocionales y sociales, creando un entorno motivador y cercano.

Nuestro objetivo es que te muevas, impulses tu energía y mejores tu bienestar desde una práctica guiada, segura y adaptada a tu nivel. Las clases se plantean en grupos reducidos para garantizar una atención adecuada y una experiencia positiva en cada sesión.

Nuestras clases grupales

Las clases grupales están diseñadas para trabajar el cuerpo de forma global a través del ejercicio físico guiado, adaptado a diferentes niveles y necesidades. Se desarrollan en grupos reducidos, lo que permite una atención cercana y un control adecuado del movimiento. El objetivo es mejorar la condición física, prevenir lesiones y favorecer la continuidad en la práctica de ejercicio.

Pilates

Actividad cuerpo-mente basada en la respiración y el control del movimiento. Mejora la fuerza de estabilización, la flexibilidad, el equilibrio y la higiene postural.

Espalda sana

Ejercicio suave y controlado orientado a fortalecer la musculatura postural, aumentar la movilidad y prevenir molestias en la columna.

Tonificación

Entrenamiento de fuerza en diferentes estaciones de trabajo. Cada circuito supone un pequeño desafío que te ayuda a mejorar resistencia, estabilidad y control corporal.

Rehabilitación funcional

Ejercicios pensados para ayudarte a retomar tus actividades del día a día con seguridad, confianza y una mayor autonomía.

Reserva tu plaza en las clases grupales de Ikigai

En Ikigai Fisioterapia hemos creado un espacio acogedor, pensado para que te sientas cómodo desde el primer momento. Cada rincón del centro está diseñado a tu medida, adaptándose a tus necesidades para que puedas moverte, trabajar y recuperarte con tranquilidad.

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Nuestra metodología en las clases

En Ikigai apostamos por clases reducidas, variadas y adaptadas a cada nivel, combinando movimiento, educación y motivación para mejorar tu bienestar físico y emocional.

Cada sesión integra trabajo de movilidad, fuerza y control postural, buscando prevenir lesiones y potenciar tu funcionalidad de forma progresiva. Nuestro objetivo es que disfrutes del proceso, encuentres motivación y crees hábitos saludables para tu día a día.